Corso di Functional Training

05 Mar Corso di Functional Training

Che cos’è il Functional Training: allenamento che coinvolge tutto il corpo, i muscoli, le articolazioni e la mente. Utilizza le tecniche di diverse discipline, dallo streatcing, al pilates, alla tonificazione muscolare, alla ginnastica posturale tutto questo per ridare agilità forza e flessibilità a tutto il corpo.

Funzionalità infatti significa proprio questo, avere la capacità di muoversi ed affrontare qualunque movimento nella vita di tutti i giorni senza incorrere in problematiche o patologie. Il functional training è un allenamento completo, con fase di riscaldamento e si completa con esercizi sempre nuovi che stimolano la mente (propriocettività, coordinazione, equilibrio) ed il corpo (potenziamento muscolare, flessibilità e postura).

Il corso è indicato per tutte le fasce di età, ideale per mantenere la forma fisica o per migliorarla sia donne che uomini. Verranno utilizzati piccoli attrezzi, come gli elastici, softball con esercizi a terra ed in piedi, sia statici che in movimento.

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